人が食べるなら、それで、何かによるどんな特定の目標も食事で、増加するように炭水化物を避けることにかかわらず太っているか、または#目標か8212、と、脂肪摂取量を減少させることにかかわらず薄い状態でなりません。 しかしながら、存在の用語がそれを含意する前に、しばしばしばしば目標を薄くしてください。 (それは人々のための多くのためらいです。)｡

子供と大人達のための健康によい基本食料品はある特性を持っている人々のニーズに基づいています:

彼らは、失われる必要はなくて、太る必要はありません。 彼らは、混乱していて、リスクか高年のために少しの食物成分を制限する必要はありません。 彼らは、活動が他のエネルギーによって平均されている量のエネルギーを動くか、または費やします。